[속설과 통설] “밤에 머리 감으면 안 좋다?” – 과학이 말하는 진실은

우리 모두 한 번쯤 들어봤던 말“밤에 머리 감으면 탈모 온다더라.”“젖은 머리로 자면 풍(風) 맞는다.”어렸을 때 어른들에게 수도 없이 들었던 말 중 하나죠. 밤늦게 샤워를 하고 나오면 “그 시간에 머리 감는 거 아니다”라는 걱정이 따랐고, 젖은 머리로 자면 병난다는 말도 들었습니다.그런데 이런 조언들, 단순한 옛말일까요? 아니면 실제 의학적, 과학적 근거가 있을까요? 이론 소개: 속설의 과학적 검토 이 주제는 고전적인 ‘속설 vs 과학’ 대결입니다.전통적으로는 한의학에서 ‘야간에 머리를 물에 적시면 체온 저하로 기가 약해진다’는 개념이 있었고, 서양에서도 젖은 두피가 체온을 떨어뜨려 면역력에 영향을 줄 수 있다는 이야기가 존재했습니다. 하지만 이를 뒷받침하는 강력한 과학적 “증거”는 부족합니다.대신 현..

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• · 2025. 7. 2.
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[2-6] 나는 내가 왜 그런 줄 몰랐어 – 자기 지각 이론(Self-Perception Theory)으로 본 나의 행동 이해하기

"나는 왜 이걸 하고 있지?"친구들과 자주 가는 카페에서 어느 날 문득 이런 생각이 들었습니다. "왜 나는 늘 아이스 아메리카노만 시킬까? 정말 좋아해서일까? 아니면... 그냥 습관처럼?" 우리는 종종 스스로의 행동 이유를 명확히 알지 못한 채 살아갑니다. 그럴 때 들여다볼 수 있는 유용한 심리학적 틀 중 하나가 바로 '자기 지각 이론(Self-perception theory)'입니다. 이론 소개: 자기 지각 이론이란?자기 지각 이론은 1967년 사회심리학자 대릴 벰(Daryl Bem)이 제안한 개념으로, 사람은 외부의 관찰자가 타인의 행동을 분석하듯이 자기 자신의 행동을 관찰함으로써 내적 상태(감정, 태도, 의도 등)를 추론한다는 내용을 담고 있습니다. 다시 말해, 우리는 자신의 감정을 직접 느껴서 아..

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• · 2025. 7. 1.
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[속설과 통설] “왼손잡이는 창의적이다?”

왼손잡이는 정말 특별할까?“왼손잡이는 천재다”, “왼손잡이는 예술적인 기질이 많다”라는 말, 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 영화 속 천재 과학자나 예술가들이 왼손을 쓰는 장면도 자주 등장하죠. 이처럼 왼손잡이에 대한 신비로운 이미지가 대중문화 속에 널리 퍼져 있습니다. 하지만 이 믿음은 과연 과학적으로 뒷받침되는 이야기일까요? 이론 소개: 문화적 통념과 인지적 편향‘왼손잡이는 창의적이다’라는 말은 과학적 이론이 아니라 오랜 시간 축적된 문화적 통념입니다. 이는 확증 편향(confirmation bias)과 대표성 휴리스틱(Representativeness heuristic)이라는 인지적 경향성과도 연결됩니다. 즉, 몇몇 유명한 왼손잡이 천재들(레오나르도 다빈치, 파블로 피카소, 앨버트 아인슈타인 등)의 ..

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• · 2025. 6. 30.
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[2-5] 왜 다들 웃을 때 나도 웃을까? – 동조 이론(Conformity Theory)으로 본 사회 속 ‘따라하기’의 심리

"그냥 다들 하니까…"라는 그 말지하철에서 모두 고개 숙여 휴대폰을 보고 있을 때, 나도 괜히 폰을 꺼낸 적이 있지 않나요?회의에서 모두가 고개를 끄덕이는데 나 혼자 의문을 제기하기 망설여진 적은요?이런 순간은 단순한 행동 같지만, 사실은 우리가 사회 속에서 얼마나 ‘동조’하며 살아가는지를 보여주는 장면입니다.동조 이론 (Conformity Theory)이론 정립자: 솔로몬 애쉬 (Solomon Asch), 1951년핵심 내용:동조 이론은 개인이 집단 내의 압력이나 규범에 영향을 받아 자신의 의견이나 행동을 바꾸는 심리현상을 설명합니다.애쉬는 ‘줄 길이 실험’을 통해, 자신이 확신하는 답이 있음에도 불구하고, 다수가 틀린 답을 고를 경우 개인도 그에 따라 틀린 답을 고를 확률이 높아진다는 점을 입증했습니..

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• · 2025. 6. 29.
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[2-4] “나보다 더 나은 그 사람… 내 좌절의 기준은 어디에서 왔을까?” – 사회 비교 이론으로 보는 인간의 결정

SNS와 선망의 눈빛 속 흔들리는 자존감내가 사는 동네에서는 나름 말 잘하고 센스 있는 축에 속한다고 생각했다. 그런데 SNS를 보니, 나보다 더 유창하게 영어를 구사하고 멋진 커리어를 쌓은 동창이 있다. 그때부터 자꾸만 그 사람과 나를 비교하게 된다. 나의 위치는 과연 어디일까?사회 비교 이론 (Social Comparison Theory)이란?인간은 다른 사람과 자신을 비교하며 스스로를 평가하는 경향이 있습니다. 이 이론은 심리학자 레온 페스팅거(Leon Festinger) 가 1954년에 처음 제안하였습니다. 그는 "인간은 자신의 능력과 의견을 판단하기 위해 타인과 비교한다"고 보았습니다. 사회 비교는 두 가지 방향으로 나뉩니다:상향 비교(Upward Comparison): 자신보다 더 나아 보이는..

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• · 2025. 6. 28.
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[1-5] 나는 왜 갈팡질팡할까 – 결정 회피 이론(Decision Avoidance Theory)

중요한 결정을 앞두고 머릿속이 복잡해지고, 아무 결론도 내리지 못한 채 하루를 보내본 적 있으신가요? 이직, 결혼, 진학, 이사… 인생의 큰 전환점일수록 우리는 종종 결정을 미룹니다. 단순히 게으름 때문일까요? 심리학은 이 현상을 ‘결정 회피(decision avoidance)’라는 이름으로 설명합니다. 결정 회피 이론 (Decision Avoidance Theory)결정 회피란 어떤 선택을 해야 할 상황에서 의도적으로 결정을 미루거나 회피하는 심리적 경향을 말합니다. 이는 단순한 우유부단함이 아니라, 심리적 부담을 피하려는 방어 메커니즘입니다. 특히 중요한 결정일수록 실수에 대한 두려움, 실패 가능성, 책임 부담이 커지기 때문에 더욱 심화됩니다. -------------------------------..

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• · 2025. 6. 8.
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