[1-3] 선택하지 못하는 나 – 기회비용(Opportunity Cost)

당신은 점심 메뉴를 고르는 데 15분을 쓴 적이 있는가? 아니면, 여행지에서 쇼핑하느라 마지막 날 박물관 관람을 포기한 적이 있는가? 이런 경험은 모두 ‘기회비용(Opportunity Cost)’이라는 개념과 맞닿아 있다.기회비용은 경제학의 기본 개념이지만, 일상 속에서도 언제나 함께하는 그림자 같은 존재다. 우리가 무엇인가를 선택할 때, 동시에 포기하는 것의 가치를 뜻한다. 기회비용(Opportunity Cost)경제학자들이 자주 사용하는 표현 중 하나는 다음과 같다: "모든 선택에는 대가가 있다."기회비용이란, 어떤 선택을 함으로써 포기한 **가장 가치 있는 다른 선택지**의 가치를 말한다. 즉, 무엇을 선택하느냐보다 중요한 것은 **무엇을 포기했는가**다. - 점심시간에 파스타를 먹기로 결정한 순..

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• · 2025. 6. 7.
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[1-2] 나는 왜 망설일까?- 인지부조화 이론(Cognitive Dissonance Theory)

– 인지부조화 이론(Cognitive Dissonance Theory) – 결정을 내려야 할 때, 우리는 왜 그렇게 오래 망설일까?좋은 선택을 하고 싶은 마음과 동시에, 혹시 후회할까 봐 주저하는 마음이 충돌한다. 이럴 땐 머릿속이 복잡해지고, 때론 아무것도 하지 않는 쪽을 택해버리기도 한다.이러한 갈등과 망설임을 설명하는 대표적인 심리학 이론이 바로 ‘인지부조화 이론(Cognitive Dissonance Theory)’이다. 결정을 내려야 할 때, 우리는 왜 그렇게 오래 망설일까?좋은 선택을 하고 싶은 마음과 동시에, 혹시 후회할까 봐 주저하는 마음이 충돌한다. 이럴 땐 머릿속이 복잡해지고, 때론 아무것도 하지 않는 쪽을 택해버리기도 한다.이러한 갈등과 망설임을 설명하는 대표적인 심리학 이론이 바로 ‘..

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• · 2025. 6. 6.
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[1-1]나는 왜 늘 미루는가 – "자기통제 자원 이론(Ego Depletion Theory)"

해야 할 일을 알고 있음에도 불구하고, 우리는 왜 그렇게 자꾸 미룰까? 마감이 다가올수록 스트레스는 커지지만 이상하게도 손은 잘 움직이지 않는다. 머릿속에서는 ‘해야지, 해야지’ 다짐하지만, 몸은 딴짓을 찾아 헤맨다. 오늘도 우리는 유튜브, 뉴스, 메신저 알림에 시간을 쏟는다.이런 현상을 설명하는 대표적인 심리학 이론이 있다. 바로 "자기통제 자원 이론(Ego Depletion Theory)"이다. 이론 소개: 자기통제 자원 이론 (Ego Depletion Theory)이 이론은 인간의 자기통제가 **에너지처럼 소모되는 자원**이라는 관점에서 출발한다. 심리학자 로이 바우마이스터(Roy Baumeister)의 실험에 따르면, 사람들이 유혹을 참거나 집중력을 유지할수록 자기통제력이 점점 약해진다고 한다...

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• · 2025. 6. 5.
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🌳 “이론(Theory)의 숲”에 들어서며

세상은 복잡합니다. 사람도, 사회도, 그 안에서 벌어지는 크고 작은 사건들도 하루에도 수없이 흘러갑니다.우리는 그 복잡한 세상을 이해하려 애씁니다. 내가 가진 성격으로, 지식으로, 감정으로, 체험으로, 혹은 내가 속한 문화와 환경을 통해 세상을 해석하고 나름의 결론을 내리죠.하지만, 이 모든 것은 어디까지나 '나의 관점'입니다. 나의 기준, 나의 렌즈를 통해 본 세상일 뿐이죠.여기서 한 걸음 더 나아가, 우리는 이렇게 물을 수 있습니다. **‘그런데 이건 왜 이런 걸까?’ ‘다른 사람도 비슷하게 느낄까?’ ‘이 현상은 개인의 문제일까, 아니면 더 큰 구조의 일부일까?’**이 질문들에 좀 더 깊이 다가가기 위해, 나는 하나의 도구를 꺼내려 합니다. 그것은 바로 **‘이론(theory)’**입니다. 이론은 ..

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• · 2025. 6. 5.
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