[3-1]생각이 너무 많을 때, 뇌는 어떻게 반응할까? (인지 부화 이론 認知負荷理論 Cognitive Load Theory)

스마트폰 알림, 이메일, 메신저, 업무 자료, 할 일 리스트...우리는 매일 수십 가지의 정보를 동시에 처리하며 살아간다.그럴 때가 있다. 아무리 집중하려 해도 멍해지고, 손에 잡히는 게 하나도 없을 때.“왜 이렇게 피곤하지?”, “왜 이게 기억이 안 나지?”그 순간, 뇌는 말없이 SOS 신호를 보내고 있는지도 모른다.이럴 때 꼭 알아야 할 개념이 있다. 바로 '인지 부하 이론'이다.우리의 뇌는 생각보다 연약하다. 강한 것이 아니라, 유한한 것이다.그 유한성을 인정하는 순간, 우리는 더 나은 배움과 효율의 길로 나아갈 수 있다. 인지 부하 이론(Cognitive Load Theory)은 , 1980년대 호주 심리학자 존 스웬더(John Sweller)가 제안한 이론이다.이 이론은 인간의 작업 기억(wo..