[1-1]나는 왜 늘 미루는가 – "자기통제 자원 이론(Ego Depletion Theory)"

해야 할 일을 알고 있음에도 불구하고, 우리는 왜 그렇게 자꾸 미룰까? 마감이 다가올수록 스트레스는 커지지만 이상하게도 손은 잘 움직이지 않는다. 머릿속에서는 ‘해야지, 해야지’ 다짐하지만, 몸은 딴짓을 찾아 헤맨다. 오늘도 우리는 유튜브, 뉴스, 메신저 알림에 시간을 쏟는다.이런 현상을 설명하는 대표적인 심리학 이론이 있다. 바로 "자기통제 자원 이론(Ego Depletion Theory)"이다. 이론 소개: 자기통제 자원 이론 (Ego Depletion Theory)이 이론은 인간의 자기통제가 **에너지처럼 소모되는 자원**이라는 관점에서 출발한다. 심리학자 로이 바우마이스터(Roy Baumeister)의 실험에 따르면, 사람들이 유혹을 참거나 집중력을 유지할수록 자기통제력이 점점 약해진다고 한다...